Del patinaje se derivan muchos deportes acá mencionare algunos con unas fotografías.
Con respecto a los beneficios del patinaje sobre la salud esta
principalmente que es una gran opción para mejorar la coordinación, el
equilibrio y la concentración. También se dice que tiene los mismos beneficios
que correr y montar una bicicleta sin embargo tiene la ventaja de que no hay
tanto impacto en las rodillas porque la persona solamente se desliza sobre la
superficie además que no solo se usan las extremidades inferiores como cuando
corremos sino que también se utilizan las superiores a la hora de hacer alguna
maniobra como dar vuelta y frenar; adicional, mejora los reflejos, es un des
estresante natural ya que el nivel de concentración que requiere hace que
dejemos un poco de lado por un rato nuestros problemas y preocupaciones aparte
que se considera un pasatiempo muy ameno y se puede pasar un buen rato
practicándolo con amigos o familiares. Sin embargo, a pesar de verse como un
deporte sencillo en algunas ocasiones el patinaje es un deporte mucho más duro
de lo que parece aparte de que se considera un deporte con alto índice de
lesiones, en muchos casos complicadas y esto sin ser un deporte de alto riesgo.
Pero en lo personal tiene excelentes beneficios, agregando a ellos:
Ejercita tu
equilibrio: Mejorándolo, ya que el equilibrio es la base en este deporte.
Cuida y fortaleces
tus pulmones y tu corazón: Como deporte aeróbico que es, mejora todo el sistema
cardiovascular y respiratorio de tu cuerpo.
Incrementa la
coordinación motriz: Gracias a esto somos capaces de girar, hacer figuras…
Modela y fortalece tu
cintura, abdomen y glúteos: Son los grupos musculares que más trabajan y, por
tanto, definen más esas zonas. Trabajan músculos como cuádriceps, los gemelos y
los glúteos, entre otros.
Activa tu circulación
sanguínea: Trabajas el corazón, lo fortaleces y este es capaz de bombear más
fuerte en cada latido, nutriendo nuestras células con mayor frecuencia.
Además, el
intercambio gaseoso mejora, con lo que nuestra condición respiratoria aumenta.(“Los
beneficios del patinaje” 22 de noviembre del 2009)
Referencias
Martínez, D. (2009, noviembre 22) Los beneficios del patinaje. Salud Pasión.
Recuperado de: http://saludpasion.com/los-beneficios-del-patinaje/
Vargas, J. (2012, mayo 3) 8 beneficios de patinar. Salud 180. Recuperado de:
http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/8-beneficios-de-patinar
Sainz, L. (2013, octubre 22) Patinaje. Web consultas: Recuperado de:
http://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/vida-activa/patinaje-7465
hola compañera
ResponderEliminarcualquier deporte es bueno, pero este tiene muchas ventajas brindando grandes beneficios a tu cuerpo interna y externamente, de igual forma es un deporte que brinda la oportunidad de interactuar con los demás.Realmente a mi en lo personal me encanta este deporte, lamentablemente ya no lo practico por tiempo.
saludos.
me parece excelente todos los deportes derivados de esta actividad que es el patinaje, igual es muy interesante aprender mas sobre los efectos favorables que tiene esta disciplina sobre la salud de las personas que lo practican o lo hemos practicado en algún momento.
ResponderEliminarGracias por sus comentarios.
ResponderEliminarSaludos
Hola! Me encantan los deportes y la verdad tengo que confesar que nunca había visto el patinaje como un deporte, sin embargo es cierto que requiere de mucha disciplina y tiene bastantes beneficios para todos. Una pregunta compañera.. Usted práctica ese deporté muy a menudo?
ResponderEliminarHola! y en respuesta a tu pregunta lo practicaba como un pasatiempo y me encanta hacerlo pero no he vuelto a tener mucho tiempo pero si quiero retomarlo lo mas pronto posible.
EliminarMe parece muy importante el hecho de que sea reconocido como un deporte ya que es algo a lo que muchas personas se dedican y entrenan..verlo de la manera que ayuda a nuestra salud es algo importante. Muy buen aporte
ResponderEliminarMe parece lindo este tema ya que nos enseña que el patinaje es un deporte aunque muchas personas no lo vea así, y que es como todos los demás deportes que pide mucha disciplina, tiempo y dedicación al 100% aunque al final cuando se lleva años de practicarlo uno lo ve ya como parte de uno y ya no tanto como un deporte exigente.
ResponderEliminarCompañera,
ResponderEliminarWow, es increíble la cantidad de beneficios que tiene el patinaje en si. En cuanto a opinión personal siempre he querido aprender patinaje sobre hielo (realmente se ve genial) ! Realmente estoy de acuerdo en que esta actividad sea reconocida como deporte.
Saludos,
Víctor Herrera
Saludos,
Victor Herrera
Me pareció increíble el grado de disciplina que requiere el patinaje. Gracias por tu blog
ResponderEliminarGracias a todos por sus comentarios en realidad es valioso para mi todas sus opiniones... lo considero un excelente deporte y mas en mi caso que no me agrada mucho correr ni pasar en un gimnasio.
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